Cennik naszych usług
Nasz cennik przygotowaliśmy na podstawie wieloletnich rozmów, opinii oraz poprzez badanie rynku naszych usług. Jeśli masz wątpliwości, napisz lub zadzwoń – wyjaśnimy wszystkie niejasności.
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Konsultacja początkowa | do 30 min | Konsultacja wstępna, telefoniczna, podczas której przedstawisz swoje oczekiwania i ustalimy możliwości rozpoczęcia współpracy. | BEZPŁATNIE |
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Badanie wydolnościowe — bieżnia lub rower | 45 min | Dla osób, które chcą poznać aktualny poziom wydolności, reakcję organizmu na wzrastającą intensywność oraz właściwe zakresy treningowe. | 350 zł |
Diagnostyka w procesie redukcji masy ciała i zaburzeniach odżywiania | 45 min | Dla osób, które chcą rozpocząć odchudzanie, wrócić do aktywności albo sprawdzić, dlaczego dotychczasowe działania nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. | 350 zł |
Diagnostyka | 60 min | Dla młodych zawodników, ich rodziców i trenerów. Celem jest poznanie aktualnych możliwości organizmu oraz bezpieczne dopasowanie treningu i odżywiania do wieku, rozwoju i uprawianej dyscypliny. | 350 zł |
Diagnostyka energetyczna zawodnika | 75 min | Najbardziej rozbudowana diagnostyka dla zawodników różnych dyscyplin — wytrzymałościowych, zespołowych, walki, rakietowych oraz siłowo-wytrzymałościowych. Dla biegaczy, triathlonistów, kolarzy, zawodników HYROX, piłkarzy, koszykarzy, zawodników sportów walki i wszystkich osób, których wynik zależy od wydolności, dostępności energii oraz zdolności do regeneracji. | 450 zł |
Diagnostyka z analizą | 75 min | Pakiet dla osób, które chcą nie tylko poznać wynik, ale również zrozumieć, co z niego wynika. | 450 zł |
Diagnostyka energetyczna z analizą | 75 min | Pakiet dla osób, które chcą nie tylko poznać wynik, ale również zrozumieć, co z niego wynika. | 550 zł |
Diagnostyka,analiza i plan | 75 min | Kompletny początek indywidualnej współpracy. Plan nie powstaje na podstawie gotowego schematu. Jest przygotowywany w oparciu o wyniki diagnostyki, historię treningową, charakter dyscypliny oraz realne możliwości zawodnika. | 750 zł |
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Jednorazowa konsultacja | 60 min | Indywidualna konsultacja z trenerem nt. Twojego treningu, możliwości. Ustalenie celów i wstępny plan. | 250 zł |
Współpraca 1 msc. | – | – | 300 zł |
Współpraca 3 msc. + | – | – | 250 zł/msc. |
Pakiet treningowy | – | Badania wydolnościowe, Konsultacja trenerska, Analiza dotychczasowego treningu, Ustalenie celów treningowych | 500 zł |
Nordic Walking | – | Minimalna grupa 5 osób | 20 zł/trening |
Trener personalny
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Trening personalny | 50 min | Indywidualny trening dopasowany do Twoich celów. | 200 zł |
Trening dla dwojga | 50 min | Wspólny trening z partnerem lub znajomym. | 250 zł |
Trening biznesowy/medyczny | 30 min | Trening wspierający zdrowie, sprawność i profilaktykę. | 120 zł |
Plan treningowy miesięczny | 30 min | Indywidualny plan ćwiczeń na 4 tygodnie. | od 250 zł |
Trening EMS
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Trening próbny | 40 min | Możliwy do odbycia tylko 1 raz | 50 zł |
4 x w miesiącu | – | – | 520 zł |
8 x w miesiącu | – | – | 1000 zł |
12 x w miesiącu | – | – | 1440 zł |
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Konsultacja z dietetykiem | 60 min | Analiza składu ciała z omówieniem. | 200 zł |
Indywidualny jadłospis | – | 7-dniowy jadłospis do stosowania przez miesiąc. 7 propozycji na posiłki z możliwością zmian. Dołączone są szczegółowe zalecenia żywieniowe. | 200 zł |
Indywidualny jadłospis | – | 7-dniowy jadłospis do stosowania przez miesiąc. 7 propozycji na posiłki z możliwością zmian. Dołączone są szczegółowe zalecenia żywieniowe i treningowe. Zalecenia suplementacji i żywienia około treningowego. | 250 zł |
Wizyta kontrolna | 30 min | Analiza składu ciała wraz z omówieniem. Omówienie zmian, które udało się wprowadzić. Określenie celów na nadchodzące tygodnie. Modyfikacje w jadłospisie (maks. 3). | 150 zł |
Przygotowanie żywieniowe | 30 min | Opracowanie planu żywieniowego przed i na czas zawodów. Opracowanie planu suplementacji. Opracowanie zaleceń żywieniowych i planu godzinowego | 200 zł |
USŁUGA | CZAS | OPIS | CENA |
|---|---|---|---|
Konsultacja psychologiczna | 50 min | Pierwsza konsultacja to przede wszystkim spokojna rozmowa o tym, z czym obecnie się mierzysz. Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć ani odpowiednio się przygotowywać. Wspólnie przyjrzymy się Twojej sytuacji, omówimy trudności i zastanowimy się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej odpowiednia. | 200 zł |
Konsultacja psychodietetyczna | 50 min | Podczas konsultacji wspólnie przyglądamy się nie tylko temu, co jesz, ale przede wszystkim dlaczego sięgasz po jedzenie w określonych momentach. To wsparcie dla osób zmagających się z jedzeniem emocjonalnym, napadami objadania oraz trudnościami w budowaniu spokojnej i zdrowej relacji z jedzeniem. | 200 zł |
Konsultacja psychollogiczna w zaburzeniach odżywiania | 50 min | Konsultacja przeznaczona jest dla osób zmagających się z anoreksją, bulimią, napadowym objadaniem się, jedzeniem emocjonalnym lub trudnościami w budowaniu zdrowej relacji z jedzeniem. | 200 zł |
Diagnostyka ADHD u osób dorosłych (proces diagnostyczny 3 spotkania) | 3 x 60 min | Diagnoza ADHD to proces obejmujący 3 spotkania po 60 minut. Podczas spotkań przeprowadzam pogłębiony wywiad diagnostyczny, obejmujący aktualne funkcjonowanie, historię trudności oraz okres dzieciństwa. W procesie wykorzystuję ustrukturyzowany wywiad DIVA-5, a w razie potrzeby również dodatkowe narzędzia diagnostyczne i pogłębione różnicowanie. Diagnoza opiera się na całości zebranych informacji, a nie na wyniku pojedynczego testu. | 750 zł |
Szukasz skutecznych metod odchudzania w Poznaniu?
Nasz kompleksowy cennik usług wspomagających odchudzanie zawiera wszystko, czego potrzebujesz do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Oferujemy profesjonalny trening personalny, dopasowany do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, który przyspieszy spalanie tkanki tłuszczowej. Nasza spersonalizowana dieta zapewni Ci optymalne odżywienie podczas procesu odchudzania. Skorzystaj również z konsultacji z psychodietetykiem, który pomoże Ci zrozumieć i zmienić nawyki żywieniowe. Dla pełnej optymalizacji procesu odchudzania, przeprowadzamy zaawansowane badania wydolnościowe. Wszystkie te usługi dostępne są w przystępnych cenach w samym sercu Poznania. Zainwestuj w swoje zdrowie i dobre samopoczucie już dziś!