Jak umówić się na wizytę w Diet&more?

Jeśli chcesz rozpocząć zmianę swojej sylwetki z Diet&more, wystarczy, że do nas zadzwonisz, wyślesz formularz zgłoszeniowy z naszej strony lub umówisz się na wizytę przez system Booksy .

Chcę rozpocząć przemianę. Od czego zacząć?

Jeśli czujesz, że to czas na zmiany, ale nie wiesz, jak się za to zabrać, zacznij od kontaktu z nami. Doradzimy i wybierzemy najlepszą dla Ciebie ścieżkę do osiągnięcia celu.

Czy zajmujecie się tylko dietami?

Naszym celem jest zapewnienie kompleksowej opieki . Odpowiednio dobrany sposób odżywiania stanowi ważny element pracy nad sylwetką i zdrowiem. Wprowadzenie nowych nawyków żywieniowych, połączone z właściwą diagnostyką, wsparciem psychodietetycznym oraz dopasowaną formą treningu, pozwala osiągać trwałe, satysfakcjonujące rezultaty.

Na jakie efekty odchudzania mogę liczyć, korzystając z Waszej oferty w Poznaniu?

Efekty odchudzania zależą od wielu czynników, takich jak indywidualne predyspozycje organizmu, styl życia, a także stopień zaangażowania w realizację zaleceń. W Diet&more łączymy wiedzę i doświadczenie specjalistów z indywidualnie dopasowanym planem działania obejmującym dietetykę, trening oraz wsparcie psychodietetyczne. Wspólnie określamy realistyczny cel i systematycznie pracujemy nad jego osiągnięciem. Rezultaty naszych podopiecznych możesz zobaczyć tutaj .

Nie mogę zrzucić kilogramów. Co robię nie tak?

Jeśli mimo podejmowanych prób masa ciała nie ulega zmianie, możliwe, że stosowane dotychczas metody nie są odpowiednio dopasowane do Twoich potrzeb oraz stylu życia. W Diet&more rozpoczynamy współpracę od dokładnej analizy nawyków, konsultacji ze specjalistą, a także – w razie potrzeby – odpowiedniej diagnostyki. Na tej podstawie przygotowujemy indywidualny plan działania, uwzględniający sposób odżywiania, aktywność fizyczną i wszelkie czynniki wpływające bezpośrednio na codzienne nawyki.

Opieka trenerska w Poznaniu – profesjonalny trening personalny

Czy podczas redukcji wagi warto skorzystać ze współpracy indywidualnej z trenerem?

Podczas odchudzania, współpraca indywidualna z trenerem i udział w treningach personalnych mogą znacząco zwiększyć skuteczność całego procesu. Trener personalny to nie tylko osoba, która pokazuje, jak wykonywać ćwiczenia, ale przede wszystkim ekspert, który tworzy spersonalizowany plan treningowy, dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb, możliwości i celów związanych z odchudzaniem. Trener personalny pomoże Ci także w utrzymaniu motywacji, co jest kluczowe w długotrwałym procesie odchudzania.

Dodatkowo, współpraca z trenerem personalnym podczas odchudzania to gwarancja bezpieczeństwa i efektywności. Trener nie tylko nauczy Cię prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, co zminimalizuje ryzyko kontuzji, ale także będzie na bieżąco monitorował Twoje postępy i odpowiednio modyfikował plan treningowy. To szczególnie ważne w kontekście odchudzania, gdyż w miarę utraty wagi, Twoje ciało będzie potrzebowało nowych bodźców treningowych.

6 korzyści z treningu personalnego w Diet&more

.01

Plan treningowy

Otrzymasz plan treningowy dostosowany do Twoich celów, możliwości fizycznych i preferencji.

.02

Wsparcie i motywacja

Twój trener będzie Cię wspierał na każdym etapie, pomagając Ci utrzymać motywację i pokonywać trudności.

.03

Technika i efektywność

Trener pomoże Ci poprawić technikę wykonywanych ćwiczeń, co przyczyni się do zwiększenia efektywności treningu i minimalizacji ryzyka kontuzji.

.04

Ocena postępów

Trener będzie monitorował Twoje postępy i dostosowywał plan treningowy w miarę potrzeb, aby zapewnić ciągły rozwój.

.05

Profesjonalna wiedza

Skorzystasz z wiedzy i doświadczenia trenera, który pomoże Ci lepiej zrozumieć zasady treningu i żywienia.

.06

Bezpieczeństwo

Twój trener zadba o to, aby intensywność treningów była odpowiednio dostosowana do Twoich możliwości, minimalizując ryzyko kontuzji.

Cześć, tu Paweł!

W Diet&more odpowiadam za trening personalny, EMS i badania wydolnościowe.

Poznajmy się

Case studies
16 kilogramów Magdy robi ogromne wrażenie!
Poznaj tę historię

Trening personalny – kiedy warto zdecydować się na współpracę?

Współpraca z trenerem ma sens szczególnie wtedy, gdy zależy Ci na konkretnym celu i dobrze dopasowanym planie działania. Trening personalny w naszej placówce w Poznaniu opiera się na indywidualnym podejściu, dlatego każda osoba otrzymuje wsparcie dopasowane do swoich możliwości. W takich warunkach trening indywidualny pozwala szybciej zauważyć efekty i uniknąć błędów, które często pojawiają się przy samodzielnych próbach. Dodatkowym wsparciem jest obecność osoby prowadzącej, jaką jest osobisty trener, który na bieżąco koryguje technikę i kontroluje przebieg ćwiczeń.

Plan treningowy i prowadzenie procesu

Podstawą skutecznej pracy jest dobrze przygotowany plan treningowy uwzględniający zarówno poziom wyjściowy, jak i docelowe efekty. W zależności od potrzeb może to być trening siłowy, trening funkcjonalny lub forma łącząca różne metody pracy. Coraz częściej wprowadzany jest również trening dla początkujących, który pozwala bezpiecznie rozpocząć aktywność fizyczną. Takie podejście sprawia, że treningi personalne nie są schematyczne, tylko dopasowane do konkretnej osoby. W ramach współpracy uwzględnia się m.in.:

prowadzenie przez trenera osobistego,
dopasowanie planu do poziomu i celu,
regularną analizę postępów,
modyfikację treningu w trakcie procesu.

Skorzystaj z pakietu na start.

Rozpoczęcie Twojej drogi do zdrowszego i aktywniejszego życia jest kluczowe, dlatego przygotowaliśmy dla Ciebie kompleksowy pakiet na start, który pomoże osiągnąć Twoje cele treningowe. Nasz pakiet obejmuje:

Badania wydolnościowe: Profesjonalne badania wydolnościowe przeprowadzone przez doświadczonych specjalistów pomogą dokładnie ocenić Twoją kondycję fizyczną, poziom wydolności oraz określić Twoje indywidualne strefy treningowe. Dzięki nim będziemy mieli pełen obraz Twojej aktualnej kondycji fizycznej i będziemy mogli lepiej dostosować trening do Twoich potrzeb..
Analiza treningu: Po kilku pierwszych treningach przeprowadzimy dokładną analizę Twoich postępów i reakcji organizmu na trening. Na podstawie tych danych trener dokona oceny Twoich osiągnięć i dostosuje plan treningowy, aby zapewnić ciągły rozwój i najlepsze efekty.
Spotkanie z trenerem wraz z konsultacją: Podczas osobistego spotkania z naszym doświadczonym trenerem omówisz swoje cele treningowe, preferencje oraz wszelkie pytania lub obawy związane ze zdrowiem i treningiem. Trener zaproponuje Ci spersonalizowany plan działania, dostosowany do Twoich celów i możliwości, oraz odpowie na wszystkie pytania dotyczące Twojego treningu i zdrowia.
Miesięczny plan treningowy: Otrzymasz spersonalizowany plan treningowy na cały miesiąc, uwzględniający Twoje cele, preferencje oraz wyniki badania wydolnościowego. Plan treningowy będzie zawierał szczegółowe instrukcje dotyczące ćwiczeń, intensywności, objętości oraz częstotliwości treningów, abyś mógł/mogła osiągnąć najlepsze wyniki.

Trening specjalistyczny – więcej niż standardowa aktywność

W niektórych przypadkach standardowy trening nie jest wystarczający i konieczne jest wprowadzenie bardziej ukierunkowanych działań. W naszej placówce w Poznaniu prowadzony jest m.in. trening medyczny uwzględniający ograniczenia zdrowotne i wspierający powrót do sprawności. Osoby aktywne mogą skorzystać także z treningu medycznego dla biegaczy lub elementów przygotowania motorycznego, które poprawiają wyniki sportowe. Dzięki temu trenerzy personalni prowadzą proces w sposób bardziej świadomy i dopasowany do organizmu.

Opieka trenerska