Trening EMS

Dlaczego trening EMS w Diet&more?

Biorąc pod uwagę skuteczność i bezpieczeństwo treningu EMS, korzyści związane z odpornością organizmu i poprawą sylwetki mówią same za siebie, a oszczędność czasu czyni z treningu EMS rozwiązanie idealne dla osób, które nie chcą spędzać całego wolnego czasu w siłowni czy na salach treningowych.

Trening EMS w Diet&More poprawi Twoje zdrowie i samopoczucie, ale to nie jedyne jego zalety. Zastanów się nad swoim celem, a my pomożemy Ci go osiągnąć.

4 przykłady ukierunkowania treningu EMS:

.01

Trwała utrata tkanki tłuszczowej

Wyjątkowo wysokie zapotrzebowanie kaloryczne generowane w trakcie treningu EMS wspomaga skuteczną redukcję wagi, przede wszystkim dzięki gwałtownemu uwalnianiu tłuszczy z komórek ciała.

.02

Jakość skóry i redukcję cellulitu

Trening EMS angażuje aż 90% mięśni, co oznacza intensywne zapotrzebowanie tkanek na tlen i w efekcie redukcję zalegającej tkanki tłuszczowej;

.03

Budowa masy mięśniowej

Osoby trenujące w Diet&more notują nawet 10% przyrost gęstości mięśni w ciągu pierwszych 8 tygodni treningu.

.04

Redukcja bólu pleców

Trening EMS w Diet&more działa wielopłaszczyznowo w obszarze wzmacniania i eliminacji dolegliwości bólowych. Umożliwia korekcję podstawowych wzorców ruchowych wykorzystywanych w życiu codziennym.

Podczas treningu próbnego, który jest wprowadzeniem do świata treningów EMS w Diet&more Klient wraz z trenerem wybierają ścieżkę rozwoju, która ma zapewnić konkretne efekty.

Trening EMS Poznań

Cześć, tu Paweł!

W Diet&more odpowiadam za trening personalny, EMS i badania wydolnościowe.

Poznajmy się
  • Kuba. Zmiana nie przychodzi łatwo i szybko

    Poznaj tę historię

Dla kogo jest trening EMS?

Ta metoda świetnie sprawdzi się przy redukcji tkanki tuszowej, ponieważ pobudza mięśnie do działania. W szybkim tempie możesz pozbyć się zbędnych kilogramów z poszczególnych partii ciała. W trakcie treningu stymulowane są mięśnie również ud, pośladków czy brzucha. Odchudzanie staje się szybsze.

Elektrostymulacja wskazana jest również do stosowania u osób otyłych, którzy nie mogą wykonywać intensywnej aktywności fizycznej. Podczas treningu pobudzasz mięśnie do skurczu, co spowoduje utratę kalorii w szybszym tempie.

Trening spowoduje wzmocnienie mięśni oraz spalanie kalorii. Następuje pobudzenie przemiany materii oraz krążenia krwi.

Ciekawostką jest, że treningi EMS pomagają w napięciu wiotkiej skóry. Zabieg przeznaczony jest dla osób zmagających się z cellulitem, które nie mają czasu na aktywną gimnastykę. Chcą wymodelować i ujędrnić pośladki.

Trening EMS to skuteczne narzędzie poprawiające wydolność sportową dzięki elektrostymulacji mięśniowej. Pozwala na intensywniejsze treningi, co przekłada się na lepsze wyniki, zwiększając siłę i wytrzymałość mięśni. EMS aktywuje mięśnie głębokie oraz mniejsze grupy, które są trudniejsze do zaangażowania w tradycyjnych treningach, co prowadzi do znacznego wzrostu siły i mocy.

Regularne treningi EMS zwiększają wytrzymałość mięśniową poprzez intensywne skurcze wywołane impulsami elektrycznymi, przygotowując mięśnie do długotrwałego wysiłku. Sportowcy mogą dzięki temu utrzymać wysoką wydajność przez dłuższy czas. Dodatkowo, EMS wspiera rozwój szybkości, szczególnie poprzez selektywną stymulację mięśni odpowiedzialnych za generowanie siły i przyspieszenie.

Trening EMS wpływa również na poprawę reakcji neuromuskularnej oraz koordynacji. Dzięki precyzyjnej stymulacji różnych grup mięśniowych, układ nerwowo-mięśniowy uczy się szybszego i bardziej efektywnego reagowania na bodźce, co jest kluczowe w wielu dyscyplinach sportowych. Pomaga to także w rozwijaniu lepszej kontroli ruchu i precyzji w sportach wymagających dużej koordynacji.

Trening elektrostymulacji mięśni (EMS) jest szeroko stosowany w fizjoterapii i rehabilitacji, oferując skuteczne wsparcie w leczeniu różnych schorzeń. Metoda EMS wykazuje wysoką skuteczność, co czyni ją popularnym narzędziem wśród najlepszych fizjoterapeutów. Rehabilitacja z wykorzystaniem EMS pod okiem specjalistów może przynieść szybkie i bezpieczne efekty.

W rehabilitacji EMS jest stosowany w leczeniu chronicznych bólów mięśni, atrofii mięśniowej, bólów kręgosłupa oraz w przypadkach konieczności odciążenia stawów. Dzięki swojej wszechstronności metoda ta pomaga pacjentom w bezpiecznym powrocie do zdrowia, szczególnie tym, którzy mają ograniczone możliwości ruchowe.

Jedną z głównych zalet rehabilitacji z użyciem EMS jest możliwość osiągania szybkich rezultatów bez nadmiernego obciążania osłabionego organizmu. To idealne rozwiązanie dla osób po kontuzjach, a także tych, które potrzebują terapii w pozycji leżącej.

Korzyści z treningu EMS

  • Oszczędność czasu
    Kariera, obowiązki domowe, hobby, życie towarzyskie – na każdy element życia potrzebna jest duża ilość czasu. Nie każdemu uda się wygospodarować dodatkowe godziny na regularne wizyty na siłowni, tak aby zapewnić dobre efekty.
  • Brak ryzyka kontuzji
    Po kilku godzinach intensywnych ćwiczeń na siłowni możliwe jest odczuwanie bólu. Inaczej jest w przypadku ćwiczeń połączonych z elektrostymulacją. Mimo intensywnej pracy, którą wykonują mięśnie, ryzyko kontuzji prawie nie występuje.
  • Możliwość łagodzenia bólu
    Metoda elektrostymulacji jest wykorzystywana nie tylko do pracy nad sylwetką, lecz także przez fizjoterapeutów podczas rehabilitacji po urazach.
  • Ujędrnianie ciała
    Nawet najszczuplejsza sylwetka może mieć problem z jędrnością skóry, która często po utracie kilogramów nie prezentuje się najpiękniej. Intensywne treningi na siłowni nie poradzą sobie z tym problemem, dlatego warto wybrać ćwiczenia EMS.
  • Przyśpieszony metabolizm
    Elektrostymulacja w połączeniu z delikatną aktywnością fizyczną zapewnia intensywną pracę organizmu, co przekłada się na przyspieszony metabolizm.
  • Opieka trenera
    Trening EMS zalety ma zróżnicowane, a jedną z nich jest opieka specjalisty w trakcie ćwiczeń. Każdy trening innowacyjną metodą odbywa się w towarzystwie trenera personalnego EMS.

Czy trening EMS boli?

Wiele osób zastanawia się, czy trening EMS jest bolesny. Odpowiedź na to pytanie jest negatywna – trening EMS nie powoduje bólu. Odpowiednio przeprowadzona sesja EMS działa relaksacyjnie i zapewnia przyjemne odczucia, podobne do tych, które odczuwa się po dobrze wykonanym treningu siłowym, ale bez tak intensywnego przemęczenia.

Impulsy generowane w czasie EMS są kontrolowane przez naszego doświadczonego trenera personalnego Poznań, który odpowiednio dostosowuje ich intensywność i częstotliwość, aby były całkowicie bezpieczne i komfortowe dla użytkownika.

Opinie o treningu EMS w Poznaniu

W sesjach EMS biorą udział zarówno osoby, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki, jak i Ci, którzy szukają efektywnego sposobu na szybkie zwiększenie siły swoich mięśni. Klienci zaznaczają, że dzięki regularnym treningom EMS w Poznaniu udało im się poprawić figurę, pożegnać się z cellulitem i zwiększyć wydolność organizmu.

Przy pomocy EMS wiele osób poprawiło koordynację ruchową i zapomniało o uciążliwych bólach pleców. A to tylko część niesamowitych efektów, jakie udało się osiągnąć naszym klientom. Jeśli chcesz również cieszyć się tak wspaniałymi rezultatami, to zapraszamy serdecznie na trening EMS w naszym studio. Czekamy na Ciebie.